睡眠不足：たんたん日記：So-netブログ

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睡眠不足　[ライフスタイル] [編集]

睡眠不足の原因は・・・・

働き盛りでは　ストレスが問題。
布団に入っても眠れないのは　まずそれが原因。

ストレスを発散させましょう。

高齢者の場合は　”無い物ねだり”。
身体の作りが（短時間睡眠でＯＫな作りね）そうなってしまうんですよ・・・・

あとは眠り過ぎ。　
・・・・・取りあえずお昼寝を止めましょうね。